白斑孕妇如果经常吃那些鸡、鱼、燕窝、人参之类的食物，容易倒胃口。像虎皮核桃仁，核桃仁含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、尼克酸、
白斑孕妇如果经常吃那些鸡、鱼、燕窝、人参之类的食物，容易倒胃口。像虎皮核桃仁，核桃仁含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，是一种健脑益智的美味果品，孕早期白斑病妇女多食有利于孕早期胎儿神经系统的发育。但核桃属于坚果，白斑病孕妇食用不宜太多，否则将来的宝宝容易对很多食物过敏。这道菜的主料很简单，就是核桃仁，配料有白糖，香油，盐几种。制作：将核桃仁放在盘内，倒进开水烫一下，用竹签挑去内衣皮，再用清水冲洗干净。锅置火上，加入清水，放入白糖烧化，再放入桃仁用小火煨，至糖汁稠浓并包在核桃仁上，注意一定要有耐心，不能开大水，不然会把糖烧焦。
然后用另外一口铁锅放火上烧热，再放入适量香油，用旺火烧至四成热时，将核桃仁倒入，改用小火炸至金黄色时捞出，冷却后即成。炸核桃仁时千万不能炸焦，否则一是颜色不哪个医院儿童皮肤科白癜风好好看，二是吃时有苦味。核桃仁含有丰富的矿物质、优质蛋白质等，白癜风患者也可以放心食用。
那么鱼肉是我们餐桌上不少见的一种菜，它含有丰富的营养物质，鱼能护心，因为鱼富含脂肪酸，能降低血管炎症反应、降低血胆固醇、减少动脉硬化危险。不过，鱼的烹饪方法决定吃鱼是否营养。所谓没有垃圾的食物只有垃圾的吃法，对于吃鱼来说，白斑病孕妇应该选择健康的烹饪方法。
大家都知道的就是糖醋鲤鱼，红烧鲤鱼，然而如何保持它的营养不流失呢?烹饪鱼保持脂肪酸的最佳方式是清蒸和水煮。而不适合的方法是油煎。这不是没有任何根据的。西方研究证明，吃油炸油煎鱼、或者鱼肉汉堡和鱼肉三明治，并没有健康作用，相反，心脏病危险还有升高的趋势，不利于白斑病孕妇，增加分娩时的危险性。所以这种西方的吃鱼方法对于我们中国人还是不适应的，特别是怀着宝宝的你。
如果白斑病孕妇喜欢吃油炸的鱼肉，那你就大错特错了，因为脂肪酸难以承受煎炸的高温，非常容易氧化，故而鱼类不宜采用煎炸的烹调方法。此外，煎鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪对心脏是有害无益的，特别是患有心脏疾病的白斑病患者朋友们一定要减少吃油炸鱼的次数。
红豆和黑米是对白斑病孕妇有益的食物，而且简单易做。
准备：黑米、红小豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。
制作：把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。煮开以后，过个十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖(锅里的粥轻度咕嘟就成)，半到一小时就好。煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口的靓粥就做成了。
